肘部：在坐着舒服的前提下，肘部离桌子越近越好，以保证上臂与脊柱平行，老板椅，把手放在办公桌表面，上下调整座椅高度，以确保肘部呈直角。同时，调整扶手的高度使得上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。

调整办公椅和正确的座姿只是一方面，更重要的是不要长时间坐着不动，特别是一些白领为了忙工作，常常是只有上洗手间时才会短暂离开下，办公椅老板椅可躺，一天有7个多小时在椅子上不动，这样非常影响健康，专家建议座一小时必须起来走动，做点踢腿、上下蹲、扭腰的活动，促进腿步血液循环和腰背的舒缓。

转椅是电脑椅，办公椅大类中的一种，什么品牌的老板椅好，一种坐着的部分可以转动的椅子。转椅可分为半转椅和全转椅两种类型，要从自身需求出发选购。

转椅一般又分为半转椅和全转椅两种。半转椅就是能够正面左右各90度的旋转。全转椅是指能够360度旋转的椅子。通常由：头枕，背，椅坐，扶手，办公椅子 老板椅网椅，支撑杆（气杆），转轴，五爪，爪轮子组成。转椅的分类：转椅按适用场合分类可分为：工作椅、职员椅、中班椅、大班椅。

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